Las mamás corremos a un millón de millas por hora. No sólo nos aseguramos de que nuestros hijos no mueran todos los días, sino también de mantener nuestra casa en orden, cuidar de nuestros maridos o hacerle un favor a un amigo. Rara vez pensamos en nosotros mismos y rara vez ponemos el tiempo entre mamá y yo en primer lugar. Es muy importante tomarse un tiempo para usted y practicar un buen cuidado personal. Para ser la mejor madre, esposa y amiga que puedas ser, necesitas tomarte un tiempo para relajarte. Tómate un tiempo para ti, ya sean 10 minutos al día o un fin de semana completo, te lo mereces. Reuní 8 ideas sobre cómo pasar el tiempo entre mamá y yo.

1. Lee un libro que te haga sentir bien. Tómate 30 minutos al día para leer un buen libro y acurrucarte en un lugar cómodo. Siempre me siento empoderada y genial después de leer You Are A Badass de Jen Sincero o Girl Wash Your Face de Rachel Hollis.
2. Escuche un podcast. Una de mis cosas favoritas es escuchar algunos de mis podcasts favoritos. Me gusta escuchar aquellos que despiertan mi interés o me hacen reír. Hay tantos géneros diferentes de podcasts que te prometo que hay uno para ti. Algunos de mis favoritos incluyen My Favourite Murder y Awesome With Alison.
3. Haz ejercicio. Da un paseo corto o ve al gimnasio, pero sal de casa. Hacer ejercicio ayuda a liberar estrés y libera endorfinas. Incluso si no puedes salir de casa, a veces hago ejercicios en casa. Simplemente Youtube algunos entrenamientos en casa y empieza a sudar.
4. Mímate. Una de mis formas favoritas de mimarme es hacerme una pedicura. Me ayuda a salir de casa durante aproximadamente una hora y recibir un buen masaje en los pies. Ve a recibir un masaje o un tratamiento facial de vez en cuando, date un capricho.
5. Métete en tu hobby. Si te gustan las manualidades, la fotografía o la cocina, encuentra tiempo para hacerlo cada semana. Lea libros sobre esto o mire videos de YouTube sobre ellos. Aprender algo nuevo o ser bueno en algo es definitivamente un refuerzo de confianza. Siempre me siento en mi elemento cuando escribo y me tomo el tiempo para hacerlo varias veces a la semana. Me ayuda a aclarar mi cabeza y alejarme un poco de mi vida loca.
6. Disfruta de un programa de televisión. Cuando mi hija se va a la cama por la noche, me quedo atrapado en mis programas de televisión. Elija un programa que siempre haya querido ver pero que aún no haya hecho. Haré esto especialmente cuando sea temporada de fútbol porque mientras mi esposo mira fútbol todo el día, yo me pondré al día con los programas que aún no he visto.
7. Meditar. Descarga una aplicación de meditación o busca una meditación en YouTube. Hacer incluso una meditación de 5 minutos puede relajarte y mejorar tu día. Ayuda a prepararse para una mejor mentalidad positiva.
8. Pasa el rato con tus amigos. Mis amistades son importantes para mí y pasar tiempo con mi gente siempre me centra. Tenga una noche de cine o una noche de chicas.

Encuentra el tiempo para hacer lo que amas y así no hará que tu día se sienta tan loco, no podemos olvidarnos de cuidarnos. El cuidado personal le permite ser una madre y una esposa feliz y saludable. Se necesita planificación y programación. ¡Así que reserva tiempo en tu día o semana para pasar tiempo con mamá y cúmplelo!

Kelsey Glynn es bloguera y propietaria de Social Graces , una empresa para ayudar a otros en sus necesidades de redes sociales. Es colaboradora del blog East Valley Moms Blog , creadora de contenidos para redes sociales y una ávida fotógrafa. Puedes verla aventurándose en AZ y viviendo la vida de madre en Instagram .