Mientras escribía esta publicación, después de celebrar un Día de Acción de Gracias maravillosamente tranquilo en casa, tuve que reírme de lo que transmitía la televisión; Jimmy Kimmel en Shark Tank !

¡Shark Tank debería ser el programa favorito de todos los inventores y amantes de las pequeñas empresas! Esta noche presentaron un divertidísimo spin-off del programa, Shark Tank, para demostrar cómo debemos promover el consumo de más frutas y verduras. Pensé: "Dios mío, ¿por qué Jimmy no intenta vender árboles de superalimentos navideños?".

Me enamoré de la idea de estos árboles festivos de superalimentos y creo que los blogueros que se presentan a continuación han hecho un trabajo mucho mejor que Jimmy al promover el consumo de más frutas y verduras.

¡Esperamos que estos árboles navideños te inspiren para hacer que tu refrigerador sea más festivo esta temporada!

1 . Árbol rústico de sofisticación sureña

Este árbol vegetal fue hecho por una hermosa belleza sureña llamada Carolyn Black Morton. ¡Si haces clic en la imagen de arriba accederás a la receta! Este árbol es excelente para comer como refrigerio. El árbol puede durar días si se guarda adecuadamente en el frigorífico. ¡Afortunadamente, el almacenamiento adecuado es posible gracias a inventos modernos como el envoltorio Stretch-Tite y los estantes ajustables!

2 . Un árbol de superalimento del país de las maravillas invernales

Este árbol comestible nos llega desde un encantador blog familiar,

¡Plumas en nuestro nido !

Muchos niños temen el brócoli y la coliflor. ¿Entendemos por qué? No. Nutricionalmente hablando nos debería encantar el brócoli y la coliflor. Tanto el brócoli como la coliflor son estupendos para ti. Se sabe que el brócoli y la coliflor son vegetales crucíferos. Las verduras crucíferas tienen un alto contenido de vitamina C , un conocido antioxidante, vitamina K, un conocido antiinflamatorio, folato , excelente para el desarrollo fetal, ¡y muchos más nutrientes sorprendentes! Las plantas son realmente impresionantes.

Los estudios han demostrado que comer verduras crucíferas ayudará a prevenir la aparición de cáncer de vejiga, cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de próstata y cáncer de ovario. La coliflor y el brócoli también contienen glucosinolatos, que estimulan la producción de isotiocianatos, enzimas que estimulan la apoptosis en células tumorales humanas in vitro e in vivo; ¡Hurra! Menos células tumorales = Menos cáncer

Lea más sobre los beneficios para la salud de la coliflor y el brócoli aquí.

3. El árbol de Navidad fabuloso y afrutado

Este árbol nos llega de la diosa doméstica india, Prajakta Gudadhe, en Ginger and Garlic . ¡Me encanta la combinación de colores en este árbol y la variedad de más súper alimentos! Este árbol contiene kiwis, fresas, uvas rojas y verdes, melón, arándanos secos y cilantro.

Los kiwis son los mejores si quieres una piel hermosa. Los kiwis son ricos en magnesio que ayudará al sistema nervioso a funcionar de manera óptima. Los kiwis están llenos de otros nutrientes maravillosos. Para obtener más información sobre los kiwis, haga clic en el enlace de arriba. Pero realmente, ¿a quién no le encanta la borrosidad del kiwi?

Las fresas son excelentes porque contienen altos niveles de elagitaninos y quercetina. Se cree que ambos compuestos previenen el deterioro de los sistemas cardiovascular y neurológico. También se cree que las fresas retardan la formación o previenen la aparición del cáncer.

Las uvas deberían formar parte de tu dieta diaria. En la antigüedad se pensaba que las uvas representaban alegría. Las uvas también contienen estos sorprendentes compuestos llamados polifenoles. Los polifenoles pueden retardar o prevenir muchos tipos de cáncer, incluido el de esófago, pulmón, boca, faringe, endometrio, páncreas, próstata y colon. El consumo de uvas también puede ayudar a eliminar los problemas de estreñimiento.

¡El melón te dará el cutis radiante que buscas! Rico en vitamina A, bueno para una vista adecuada, vitamina C, potente antioxidante, potasio, excelente para la salud neurológica, ácido fólico, excelente para el desarrollo de la médula espinal, zinc , promotor de la cicatrización de heridas, cobre, fortalecedor del sistema inmunológico.  colágeno y elastina, esenciales para la formación de tejido conectivo fuerte y flexible, y finalmente el hierro , un regulador clave del metabolismo que ayuda a oxigenar adecuadamente el cuerpo; ¡El melón tiene lo necesario para que tus órganos funcionen de la mejor manera! El melón es un alimento maravilloso para fomentar un fuerte desarrollo de los bebés sanos , especialmente en lo que respecta a su sistema inmunológico. Lea más sobre los beneficios para la salud del melón seleccionando cualquiera de las palabras resaltadas en el párrafo anterior.

Los arándanos secos son un excelente refrigerio para disfrutar en los meses de invierno. Los arándanos contienen un compuesto llamado proantocianidina . La proantocianidina ayuda a prevenir las infecciones urinarias y también puede ayudar a prevenir la unión de bacterias a los dientes.

El cilantro actúa como conservante natural. Ayudará a que su árbol se mantenga fresco por más tiempo. ¡El cilantro también tiene un alto contenido de vitamina C como todas las demás frutas y se ha demostrado que ayuda a reducir la toxicidad de metales pesados ​​en el cuerpo!

4. El árbol rojo rosado y dulce simplicidad

Este hermoso árbol es el maridaje perfecto para una taza caliente de fondue de chocolate o un delicioso plato de crema batida orgánica recién hecha. ¡Afortunadamente, el chocolate todavía se considera un superalimento! Este árbol contiene fresas y menta; sólo dos ingredientes = ¡súper fácil!

¡La menta es a la vez una guarnición de gran apariencia y un superalimento! ¡La menta ayuda a la digestión, puede ayudar a aliviar las alergias persistentes y tiene una de las capacidades antioxidantes más altas de cualquier alimento!

Para obtener información sobre la receta de este hermoso árbol, haga clic en la foto de arriba.

5 . El árbol tropical completamente crudo

FullyRawKristina es una gran cuenta para seguir en Instagram si te gusta una dieta basada en plantas. Es una de las amantes de la comida de frutas y verduras más creativas que existen. ¡Su espíritu es tan edificante que ver sus videos los inspirará inmediatamente a usted y a su familia a comer frutas y verduras! Este video le ayuda a mostrarle lo fácil que es hacer estas divertidas creaciones navideñas que le encantarán a toda su familia.

¡Esperamos que hayas disfrutado de estos cinco árboles festivos comestibles! Etiquétanos en las redes sociales usando #LittleTeether para mostrarnos tus creaciones de superalimentos navideños.

Todo nuestro mejor esfuerzo,

pequeño mordedor